قرنبيط مشوي في الفرن صحي ولذيذ

المكونات

1 رأس قرنبيط كبير (حوالي 5 أكواب عند تقطيعه)
1 بيضة
1 كوب دقيق
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
1 كوب صوص بافلو


طريقة التحضير

سخني الفرن إلى درجة حرارة 425 درجة فهرنهايت،
وغلفي صينية الخبز بورق الخبز .

نغسل القرنبيط ونقطعه إلى زهرات مختلفة الأحجام.
في وعاء صغير، اخفقي البيضة.

أضيفي القرنبيط والبيضة إلى كيس كبير ورجيه حتى
يغطى بالتساوي.

في وعاء صغير آخر، اخلطي دقيق ومسحوق الثوم والملح.
يُضاف خليط الدقيق إلى القرنبيط ويُرج جيدًا حتى يُغطيه
بالتساوي.
ضعي القرنبيط في طبقة مسطحة على صينية الخبز ويطهى
لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح.

أخرجيه من الفرن واتركيه يبرد لمدة 5 دقائق.

يُسكب كوبًا واحدًا من صلصة البافالو فوق القرنبيط ويُقلب
حتى يغطى.

قومي بشوي القرنبيط لمدة 5 دقائق . إذا لم يكن لديك شواية،
ضعيها مرة أخرى في الفرن لمدة 5 دقائق حتى يسخن .

يقدم ساخن وبالعافية

مرام ,دمعة حنين ,سمو الروح و 5 آخرون معجبون بهذا

دلع ,احمد خالد ,انين الروح ,ساهرة الليل ,نورس

الموضوع الأصلي: قرنبيط مشوي في الفرن صحي ولذيذ || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر