♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
![]() |
|
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() خلص باحثون إلى أن المشي يمكن أن يكون وسيلة رخيصة وسهلة لمنع تكرار الإصابة بألم الظهر، حيث أظهرت التجارب أن المرضى الذين يقومون بالمشي يومياً يقل لديهم معدل تكرار آلام الظهر. وذكرت وكالة الأنباء البريطانية " بي ايه ميديا" أن الخبراء خلصوا إلى أن الأشخاص الذين يقومون بالمشي خمس مرات أسبوعياً لمدة 30 دقيقة، ويتلقون توجيهاً من أخصائي علاج طبيعي، لا يصابون بالألم لفترة أطول بواقع الضعف مقارنة بالذين لا يتلقون أي مساعدة. وقال الباحثون في الدراسة، التي نُشرت في دورية لانسيت، إن المشي يمكن أن يكون له " تأثير عميق" على حالة صحية تؤثر على ثمانية من بين كل عشرة أشخاص في المملكة المتحدة، كما أنها تعد السبب الرئيسي للإعاقة في أنحاء العالم. ![]() وقال مارك هانوك أستاذ العلاج الطبيعي في جامعة ماكواري في استراليا" المشي يعد تمرينا منخفض التكلفة ويمكن ممارسته بسهولة، حيث يمكن لأي شخص تقريبا القيام به، بغض النظر عن الموقع الجغرافي والمكان والعمر والحالة الاجتماعية والاقتصادية". ويشار إلى أن نحو 800 مليون شخص حول العالم يعانون من آلام أسفل الظهر، وسبعة من بين كل عشرة أشخاص يتعافون من هذا الألم ومن ثم يعانون منه مجدداً كل عام. وقالت ناتاشا بوكوفي الباحثة في جامعة ماكواري " المشي لا يحسن فقط جودة حياة الأشخاص، ولكنه يقلص أيضا حاجتهم للحصول على دعم الرعاية الصحية ومقدار الوقت الذي يقتطعونه من العمل بواقع النصف تقريبا". وأضافت" دراستنا أثبتت أن هذه وسيلة فعالة وسهلة لممارسة الرياضة يمكن أن يتم تطبيقها بنجاح على نطاق أوسع مقارنة بالأشكال الأخرى من الرياضة ". ![]() الموضوع الأصلي: دراسة: المشي يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات انين الروح
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
روبوت ناعم يساعد مرضى باركنسون على المشي | اشراق | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 12 | 01-25-2024 04:16 AM |
تناول التفاح والكوسة والمشمش يساعد فى تقليل الإصابة بالوذمة | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 12 | 11-12-2023 02:23 PM |
دراسة: تناول الموز الأخضر كل يوم قد يساعد في منع بعض أنواع السرطان | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 8 | 09-08-2023 07:09 PM |
دراسة: تناول البروكلي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري 2 | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 12 | 08-31-2023 03:28 PM |
مرضى السكرى أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض الزهايمر .. دراسة تحذر | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 13 | 08-15-2023 02:49 PM |