قرنبيط مشوي في الفرن صحي ولذيذ

[اشراق]

https://www.erinliveswhole.com/wp-content/uploads/2019/10/buffalo-cauliflower-wings-5-650x975.jpg

المكونات

1 رأس قرنبيط كبير (حوالي 5 أكواب عند تقطيعه)
1 بيضة
1 كوب دقيق
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
1 كوب صوص بافلو
https://www.erinliveswhole.com/wp-content/uploads/2019/10/buffalo-cauliflower-wings-650x874.jpg

طريقة التحضير

سخني الفرن إلى درجة حرارة 425 درجة فهرنهايت،
وغلفي صينية الخبز بورق الخبز .

نغسل القرنبيط ونقطعه إلى زهرات مختلفة الأحجام.
في وعاء صغير، اخفقي البيضة.

أضيفي القرنبيط والبيضة إلى كيس كبير ورجيه حتى
يغطى بالتساوي.

في وعاء صغير آخر، اخلطي دقيق ومسحوق الثوم والملح.
يُضاف خليط الدقيق إلى القرنبيط ويُرج جيدًا حتى يُغطيه
بالتساوي.
ضعي القرنبيط في طبقة مسطحة على صينية الخبز ويطهى
لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح.

أخرجيه من الفرن واتركيه يبرد لمدة 5 دقائق.

يُسكب كوبًا واحدًا من صلصة البافالو فوق القرنبيط ويُقلب
حتى يغطى.

قومي بشوي القرنبيط لمدة 5 دقائق . إذا لم يكن لديك شواية،
ضعيها مرة أخرى في الفرن لمدة 5 دقائق حتى يسخن .

يقدم ساخن وبالعافية

https://2img.net/h/1.bp.blogspot.com/-Oz1TCGJQv_0/VF1PdQXn4cI/AAAAAAAAF_U/sX4ZpwQBvYY/s1600/tumblr_mdpggaKZmS1qdlkyg.gif

[نورس]

كل الشكر لكـِ
ولهذا الموضوع الرائع
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
وتقبلوا ودي.

[انين الروح]

‏
‏
‏
‏
ألف شكر لك على هذا االطرح رائع والجميل
تسلم الانامل على الذوق الرفيع
و الابداع والتميز يعطيك الف عافية
ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
دمت ودام لنا تميزك
لروحك أكاليل الورد


مع تحياتي
انين الروح
https://upload.3dlat.com/uploads/13612773802.gif
‏
‏
‏
‏
‏

[احمد خالد]

طرح جميل و راقي
يعطيك العافيه

[دلع]

بوركت جُهودك الجمَّيلة في هذا الصَّرح
اطيب المُنى والود والتَقدير .. https://www.a-al7b.com/vb//images/smilies/241.gif

[سمير العباسي]

http://up.anin-ro7.com/do.php?img=6346

[سمو الروح]

اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك
https://up.sham-alro7.com/do.php?img=3788
https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]

[دمعة حنين]

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـة تمَـيـزكٌ..~
وديٌ لــروحـكٌ ,,~

[مرام]

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

[اشراق]

نورس

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

انين الروح

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

احمد خالد

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

دلع

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

سمير العباسي

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

سمو الروح

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

دمعة حنين

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

مرام

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[ميرا]

طرح جَميلَ ورائع
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ

[محروم]

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ