فاكهة مس فلورا.

الاسم العلمي لهذه الفاكهة هو (Passiflora edulis) أما الأسماء الشائعة: باشن فروت، فاكهة الباشن، الغراناديلا (في بعض المناطق)، فاكهة الرغبة شكل وطعم فاكهة مس فلورا 1- المظهر: فاكهة صغيرة، دائرية أو بيضاوية الشكل قشرة خارجية صلبة تتجعد مع نضجها الداخل مليء من الداخل بالعصير والبذور 2- النكهة: طعم حلو حامض رائحة عطرية واستوائية 3- الأصناف:مس فلورا البنفسجية: الأكثر شيوعاً، لها قشرة بنفسجية أو داكنة اللون فاكهة. 4- مس فلورا الصفراء: قشرة صفراء أو ذهبية، أكبر قليلاً من النوع البنفسجي. السعرات الحرارية في فاكهة مس فلورا 1- القيم الغذائية (لكل 100 جرام): السعرات الحرارية: 97 سعرًا حراريًا. 2- الماء: 72.9 جرام 3- البروتين: 2.2 جرام 4- الكربوهيدرات: 23.4 جرام 5- ألياف الطعام: 10.4 جرام 6- السكريات: 11.2 جرام 7- الدهون: 0.7 جرام 8- دهون مشبعة: 0.1 جرام 9- دهون أحادية غير مشبعة: 0.1 جرام 10- دهون متعددة غير مشبعة: 0.2 جرام الفيتامينات الموجودة في فاكهة مس فلورا 1- فيتامين أ (كبيتا-كاروتين): 64 ميكروغرام. 2- فيتامين سي: 30 ملغ. 3- فيتامين ك: 0.7 ميكروغرام. 4- فولات (ب9): 14 ميكروغرام. 5- نياسين (ب3): 0.5 ملغ. 6- ريبوفلافين (ب2): 0.1 ملغ. 7- ثيامين (ب1): 0.1 ملغ. 8- فيتامين ب6: 0.1 ملغ. المعادن الموجودة في فاكهة مس فلورا 1- البوتاسيوم: 348 ملغ 2- الفوسفور: 68 ملغ 3- المغنيسيوم: 29 ملغ 4- الكالسيوم: 12 ملغ 5- الحديد: 1.6 ملغ 6- الصوديوم: 28 ملغ 7- الزنك: 0.1 ملغ 8- المنجنيز: 0.1 ملغ 9- النحاس: 0.1 ملغ 10-السيلينيوم: 0.6 ميكروغرام 11- الأحماض الدهنية أوميجا 3: 0.1 ملغ 12- الأحماض الدهنية أوميجا 6: 107 ملغ الفوائد الشائعة لفاكهة مس فلورا 1- غنية بمضادات الأكسدة. 2-غنية بالألياف. 3-تعزز الصحة الهضمية. 4-تدعم وظائف المناعة. 5-مصدر جيد للفيتامينات أ وج. الاستخدامات الشائعة لفاكهة مس فلورا 1- يتناول طازجًا عن طريق حفر اللب. 2- يستخدم في التوت والعصائر والكوكتيلات, 3- يضاف إلى السلطات والحلويات والصلصات.

الشامخ ,رهام ,اشراق معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: فاكهة مس فلورا. || الكاتب: دحومي || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر