♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
نصائح لحمايتك من الشيخوخة المبكرة
الشيخوخة هي عملية طبيعية، ولكن يمكن لمجموعة من العوامل البيئية تسريعها. فيمكن أن تؤثر الشيخوخة المبكرة على كل من مظهرك وصحتك وتشمل العلامات المرئية الشائعة للشيخوخة المبكرة الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتساقط الشعر والبقع العمرية التي تظهر قبل أو في بداية الثلاثينيات.
وحسب ما ذكره موقع health فأن الفرق الرئيسي بين الشيخوخة الطبيعية والشيخوخة المبكرة هو الجدول الزمني بالنسبة لمعظم الناس ، تبدأ الخطوط الدقيقة والتجاعيد بالظهور في أوائل الثلاثينيات من العمر، ولكن هذا يمكن أن يحدث حتى في وقت مبكر للأشخاص الذين يعانون من الشيخوخة المبكرة. وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من الشيخوخة المبكرة وهى: -ينصح دائما بالاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية وخصوصا الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والكرفس وغيرها من الخضروات التي تساعد على نضارة البشرة وحمايته من التجاعيد وعلامات الشيخوخة. -الاهتمام بتناول الفواكه الطازجة بدلاً من العصائر التي تحتوى على نسبة عالية من السكريات والموا الصناعية ، فمن الممكن تناول الفواكه أو تناول العصائر الطبيعية فقط وابتعد عن العصائر المصنعة. -ممارسة الرياضة باستمرار، فالتمارين الرياضية تساعد على تعزيز صحة الجسم والعضلات والمفاصل والوقاية من الالتهابات وهشاشة العظام. -الابتعاد عن مستحضرات التجميل غير الصحية فهى قد تحتوى على بعض المواد الكيماوية التي تؤثر على صحة البشرة ونضارتها وتزيد من ظهور التجاعيد. -الإكثار من شرب المياه، فالمياه هي الوسيلة الطبيعية التي تساعدك في تعزيز صحة ونضارة البشرة. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تناول الأسماك يقي من خطر الولادة المبكرة | كاتم احساسي | الأُمِ وَ الطِفلُ! | 11 | 01-19-2024 04:31 PM |
لو خايف من التجاعيد.. أفضل 4 فواكه لإبطاء عملية الشيخوخة | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 10 | 09-04-2023 07:07 PM |
لتقوية جهاز المناعة.. اعرف أفضل الفيتامينات لحمايتك من الأمراض | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 09-04-2023 05:00 PM |
نصائح للسفر بتكاليف منخفضة | انين الروح | السياحة والسفر | 11 | 09-03-2023 08:24 PM |
نصائح هامة لرحلات السفاري | كاتم احساسي | السياحة والسفر | 11 | 08-23-2023 04:24 AM |