♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
![]() |
|
الأُمِ وَ الطِفلُ! |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
![]()
تلجأ المرأة الحامل الى الاهتمام بنظامها الغذائي خلال فترة الحمل من أجل المحافظة على صحتها وصحة الجنين وسلامتهما. قد تمتنع عن تناول بعض الأغذية ولكن هناك أطعمة أساسية تزيد من وزن الجنين، نكشفها في ما يلي!
الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك ينصح الأطباء الحوامل بتناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك اذ انّها تفي من احتمالية وجود تشوه في الأنبوب العصبي للجنين. والأطعمة الغنية بهذا الحمض هي البقوليات مثل العدس والفاصولياء. كما أن الخضروات الورقية مثل السبانخ تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لزيادة وزن الجنين. الحمضيات تحتوي الحمضيات على فيتامين ج المسؤول عن امتصاص الحديد، وهي أحد أهم المواد الهامة للدم لأنه ينقل العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين. الأطعمة الغنية بالبروتين البروتين من أهم المواد التي تساهم في نمو الدماغ والعضلات، وخلال الحمل يعد تناول كميات وافرة من البروتين أمراً هاماً من أجل زيادة وزن الجنين والمحافظة على نموه. وتعتبر اللحوم والأسماك والبيض والمكسرات من بين أبرز مصادر البروتينات. الفواكه والخضروات الغنية بالألياف ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعد على نمو الجنين وزيادة وزنه بشكل طبيعي ومنها الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. الموضوع الأصلي: ما هى الاطعمة التى تساعد على زيادة وزن الجنين || الكاتب: محروم || المصدر: منتديات انين الروح
![]() ![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 5 ( الأعضاء 0 والزوار 5) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رداً على إثيوبيا.. مصر بالاعتداء على سيادة الصومال | نبض المشاعر | › ~•₪• الاخبـار العربيـه والعـالميه ~•ـ₪• | 10 | 06-18-2024 02:28 PM |
صغيرات على الحياة / للكاتبة المبدعة أم وسن ، مكتملة | انين الروح | ›روايات طويلة | 141 | 02-20-2024 09:06 PM |
ما هى العلاجات التى يمكن أن تساعد فى مرض التوحد؟ | قمر هادي | الأُمِ وَ الطِفلُ! | 16 | 01-19-2024 04:37 PM |
ما هي وجبة العشاء الأكثر خطورة على وزن الجسم؟ | اشراق | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 16 | 01-03-2024 10:49 PM |
تعرف على الأعشاب التي تساعد في خفض الكولسترول.. منها الخرشوف | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 12 | 08-31-2023 05:53 PM |