♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من (إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين <a href="https://a-al7b.com/vb/showthread.php?t=73196"> الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. * زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم. وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية الموضوع الأصلي: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر || الكاتب: شيخة الزين || المصدر: منتديات انين الروح
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية تعطيل خدمات Windows لتسريع جهاز الكمبيوتر | انين الروح | › برٍمجيآت coʍрūтзR l | 14 | 02-05-2024 08:22 PM |
5 حلول تقضى على مشكلة قشرة الشعر نهائيًا | انين الروح | › ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪• | 8 | 09-07-2023 04:36 AM |
من يلوم الارض لاحبت ظلالك | شيخة الزين | › ~•₪•♣ لأننيَ : أنثىَ نقية!₪• | 11 | 09-06-2023 04:45 AM |
أفكار رائعة لاستغلال الكمبيوتر القديم | انين الروح | ›الاشغال اليدويه والتراث الشعبي والمهن الحرفيه | 17 | 08-28-2023 04:30 PM |
رجل يقرر الانفصال عن زوجته بسبب اسم الجنين | شيخة الزين | › ~•₪• الاخبـار العربيـه والعـالميه ~•ـ₪• | 13 | 08-07-2023 05:00 AM |