‏ابتعد عن مثلث الألم

‏ابتعد عن مثلث الألم 🕸
هو عباره عن :

1- التهوين : احد التشوهات المعرفيه Cognitive distortions
مثال : تقلل من نفسك اي ذاتك بمعنى اصح احقرها مثل ( مستحيل اكون زي فلان )

2- التهويل : كذلك هو احد التشوهات المعرفيه اي التهويل من قيمة الآخر اي تمجيد الطرف الثاني وقد تصل الى مرحلة الحقد ..

3- النظره التشاؤميه للمستقبل ، مثال :
لماذا اتفائل سوف اموت بأي وقت وغيره من الأمثله ..
علشان كذا هناك نموذج يسمى automatic thoughts اي الأفكار الأوتوماتيكيه :

كيف ؟
من المعلوم ان الإنسان يعتمد بشكل اكبر على الأفكار السلبيه المنبثقه من العقل الباطن وهي تشكل 80 % من السلبيه في حياتنا والتي تبث سموم التشاؤم والقلق و.. الخ

فلابد ان نغير مايميليه علينا العقل الباطن من فكره سلبيه اوتوماتيكيه الى فكره ايجابيه قبل اي حدث في الحدث وهذا سوف يحدث لامحاله مع التكرار.

تفائلوا بالخير تجدوه ...🌹

اشراق معجب بهذا

الموضوع الأصلي: ‏ابتعد عن مثلث الألم || الكاتب: نبض المشاعر || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر