♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
تحارب السرطان والأمراض .. ما هي الفوائد الغذائية للمكسرات؟
كشفت دراسة جديدة أن الفوائد الغذائية للمكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز والكتان، يمكن مقارنتها بفوائد الفواكه والخضروات كمصدر غذائي صحي. ولطالما ربطت الدراسات المكسرات والبذور بانخفاض فرص الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان. وقال معد الدراسة، الدكتور ماكس غولاند، عالم الكيمياء الحيوية ومؤسس مجموعة Prime Fifty للمكملات الغذائية الصحية:"إن البيانات العلمية المتعلقة بالخصائص الغذائية للمكسرات والبذور والفواكه المجففة مقنعة للغاية. وسيؤدي الاستهلاك المتزايد بلا شك إلى زيادة تناول المغذيات الدقيقة الأساسية والدهون المشبعة المفيدة وزيادة استهلاك الألياف الغذائية".وتعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالمغذيات، التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى، التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية. ويقلل تناول المكسرات من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بأكثر من الخمس. وقال تيم سبيكتور، أستاذ علم الأوبئة الوراثية بكلية كينغز كوليدج لندن: "هذه المراجعة الشاملة، المدعومة بمجموعة كبيرة من الأبحاث الدقيقة، تؤسس لحالة مقنعة للغاية لإدراج المكسرات والبذور والفواكه المجففة أيضا في ممارساتنا الغذائية اليومية". الموضوع الأصلي: تحارب السرطان والأمراض .. ما هي الفوائد الغذائية للمكسرات؟ || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات انين الروح
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الصين تكشف سبب تفشي أمراض الجهاز التنفسي والأمراض الصدرية في البلاد | اشراق | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 17 | 01-05-2024 12:40 AM |
تمنع الخرف وتصلب الشرايين وأمراض القلب .. فوائد مذهلة للمكسرات | اشراق | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 10 | 10-29-2023 09:31 AM |
خطر المكملات الغذائية | دلع | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 16 | 10-25-2023 02:40 PM |
4 تجارب صيفية مشوقة في عسير | فجر النهار | السياحة والسفر | 11 | 09-03-2023 08:03 PM |
زبدة الفول السودانى.. الفوائد والقيمة الغذائية | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 08-20-2023 05:08 PM |