♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات |
|
|
|||||||
| › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• |
|
#1
12-18-2023, 10:22 AM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
شوفان بالموز والشوكولاتة للرجيم
 المقادير - الشوفان : 120 غراماً - بودرة الكاكاو : 4 ملعقة صغيرة - الفانيليا : ملعقة صغيرة - الموز : 4 حبات (مقشر ومقطع) - زبادي : 150 غراماً - ماء بارد : ليتر طريقة التحضير اخلطي الشوفان مع الكاكاو والفانيليا في وعاء. أضيفي حوالي لتر من الماء البارد، وغطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة. قطعي الموز، ثم ضعي مزيج الشوفان والموز في قدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك. ارفعي القدر عن النار، ثم أضيفي الزبادي، وباقي كمية الموز المقطع، ثم وزعيه في أطباق وقدميه. 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم | اشراق | › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• | 14 | 01-15-2024 06:08 PM |
| كاري اللحم للرجيم | سمو الروح | › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• | 19 | 01-13-2024 01:56 PM |
| فاهيتا روبيان للرجيم | اشراق | › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• | 25 | 01-13-2024 01:15 PM |
| كفتة بالصينية للرجيم | سمو الروح | › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• | 20 | 10-15-2023 07:11 PM |
| لو مريض قلب.. خلى فطارك شوفان هيخفض الكوليسترول | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 12 | 08-31-2023 03:56 PM |
الساعة الآن 12:25 PM