ننتظر تسجيلك هـنـا


♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥
عدد الضغطات : 623عدد الضغطات : 1,190عدد الضغطات : 504عدد الضغطات : 492عدد الضغطات : 939
عدد الضغطات : 608عدد الضغطات : 155عدد الضغطات : 128عدد الضغطات : 136عدد الضغطات : 110
عدد الضغطات : 553عدد الضغطات : 856
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥
عدد الضغطات : 299عدد الضغطات : 2,282
عدد الضغطات : 159

الإهداءات


العودة   منتديات انين الروح > ๑۩۞۩๑{ القسم الاسلامي }๑۩۞۩๑ > - آلخخَيمه الرمضآننيه ! > أرشيف الخيمه الرمضانيه

الملاحظات

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-
أفضل مشارك : أفضل كاتب :
بيانات اشراق
اللقب
المشاركات 1032036
النقاط 269920
بيانات انين الروح
اللقب
المشاركات 223900
النقاط 89090

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-31-2023, 02:21 PM
قمر هادي متواجد حالياً
Awards Showcase
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Jun 2022
 آخر حضور » 06-22-2024 (10:49 PM)
آبدآعاتي » 116,784
الاعجابات المتلقاة » 1814
الاعجابات المُرسلة » 32
 حاليآ في » الاسكندرية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تعرف على تأثير قلة تناول السوائل فى رمضان



من تنظيم درجة حرارة الجسم إلى تشحيم المفاصل وطرد النفايات، يعد الماء ضروريًا للعديد من الوظائف المهمة فى الجسم، ويوصى بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا، لكن الكثير منا لا يفى بهذه التوصية فيما يتعلق بإجمالى كمية المياه اليومية.

ويمكن أن يكون لتناول السوائل غير الكافية خاصة خلال شهر رمضان بسبب ساعات الصيام الطويلة، تأثير كبير على صحتك ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، لكن هل تعرف ما يحدث بالضبط لجسمك عندما ينخفض ​​تناول السوائل؟

عندما تنخفض كمية السوائل التى تتناولها، ترتفع مستويات الصوديوم فى الدم، وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة والوفاة فى سن أصغر، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت فى eBioMedicine.

ووجدت الدراسة التى أجرتها المعاهد الوطنية للصحة أن البالغين الذين لديهم مستويات عالية من الصوديوم فى الدم كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والرئة، وتظهر عليهم علامات الشيخوخة البيولوجية المتقدمة، وكذلك الموت فى سن أصغر، مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات صوديوم منخفضة.



لماذا من المهم أن تبقى رطبًا جيدًا؟
تعتبر دراسة المعاهد الوطنية للصحة وفقا لموقع "healthsite" أن الحفاظ على رطوبة جيدة مع تناول كمية كافية من السوائل أمر مهم للعيش حياة أكثر صحة وأطول مع عدد أقل من الحالات المزمنة.

ولدراسة الارتباط بين مستويات الصوديوم في الدم وتناول السوائل استخدم فريق البحث التابع للمعاهد الوطنية للصحة البيانات الصحية التي تم جمعها من أكثر من 11000 بالغ على مدار 30 عامًا، المعلومات التي تم تقييمها التي شاركها المشاركون خلال خمس زيارات طبية (تمت الزيارة الأولى عندما كانوا في الخمسينيات من العمر، والأخيرة عندما كانوا في سن 70-90).

وجدت الدراسة أن البالغين الذين لديهم مستويات أعلى من الصوديوم الطبيعي في الدم كانوا أكثر عرضة لإظهار علامات الشيخوخة البيولوجية الأسرع وزيادة المخاطر المرتبطة بالوفاة المبكرة، ووفقًا للباحثين تتراوح نطاقات الصوديوم الطبيعية في الدم بين 135-146 ملي مكافئ لكل لتر (mEq / L)، كما زاد خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل قصور القلب والسكتة الدماغية والرجفان الأذيني وأمراض الشرايين الطرفية وأمراض الرئة المزمنة ومرض السكري والخرف.

بالإضافة إلى ذلك وجدوا أن البالغين الذين لديهم مستويات صوديوم فى النطاقات المتوسطة (بين 138-140 ملي مكافئ / لتر) لديهم أدنى خطر للإصابة بأمراض مزمنة.

وأشار الباحثون إلى أنهم أخذوا في الاعتبار عوامل الخطر الأخرى مثل العمر والعرق والجنس البيولوجي وحالة التدخين وارتفاع ضغط الدم التي يمكن أن تؤثر على مستويات الصوديوم في الدم.

وفي دراستهم السابقة وجد الفريق نطاقات أعلى من مستويات الصوديوم الطبيعية في الدم مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بفشل القلب، تم نشر النتائج في مارس 2022. الدراسة الجديدة هي توسيع للدراسة السابقة.



كيف تزيد من تناول السوائل؟
اقترحت ناتاليا دميتريفا، مؤلفة الدراسة، أن معظم الناس يمكنهم زيادة تناول السوائل بأمان عن طريق شرب الماء والسوائل الأخرى، مثل العصائر، أو تناول الخضار والفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الماء، لتلبية المستويات الموصى بها من السوائل اليومية.

مع ملاحظة أن انخفاض محتوى الماء فى الجسم هو العامل الأكثر شيوعًا المرتبط بزيادة الصوديوم فى الدم، ينصح الناس بالحفاظ على رطوبة جيدة.

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر





 توقيع : قمر هادي

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

رد مع اقتباس
قديم 03-31-2023, 02:53 PM   #2



 عضويتي » 4
 جيت فيذا » Jun 2022
 آخر حضور » يوم أمس (09:07 PM)
آبدآعاتي » 101,219
الاعجابات المتلقاة » 1301
الاعجابات المُرسلة » 2838
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » غرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond reputeغرام الحب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  42

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~


Awards Showcase

غرام الحب متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرف على تأثير قلة تناول السوائل فى رمضان



طرح ممُيَّزةجِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ طرحك


 توقيع : غرام الحب

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 03-31-2023, 07:06 PM   #3



 عضويتي » 1
 جيت فيذا » May 2022
 آخر حضور » يوم أمس (08:41 PM)
آبدآعاتي » 223,900
الاعجابات المتلقاة » 6799
الاعجابات المُرسلة » 13224
 حاليآ في » آلبحرين
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 27سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » انين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond reputeانين الروح has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   ice-lemon
قناتك mbc4
اشجع hilal
مَزآجِي  »  9

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS4 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~


Awards Showcase

انين الروح متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرف على تأثير قلة تناول السوائل فى رمضان








ألف شكر لك على هذا الطرح رائع والجميل
تسلم الانامل على الذوق الرفيع
و الابداع والتميز يعطيك الف عافية
ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
دمت ودام لنا تميزك
لروحك أكاليل الورد


مع تحياتي
انين الروح








 توقيع : انين الروح

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 03-31-2023, 08:33 PM   #4



 عضويتي » 10
 جيت فيذا » Jul 2022
 آخر حضور » 06-04-2024 (12:35 PM)
آبدآعاتي » 90,422
الاعجابات المتلقاة » 1204
الاعجابات المُرسلة » 211
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 30سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » شيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond reputeشيخة الزين has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2003
مشروبك   cola
قناتك mbc4
اشجع ithad
مَزآجِي  »  12

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Canon


Awards Showcase

شيخة الزين غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرف على تأثير قلة تناول السوائل فى رمضان



يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـة تمَـيـزكٌ..~
وديٌ لــروحـكٌ ,,~


 توقيع : شيخة الزين

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 04-01-2023, 10:29 AM   #5



 عضويتي » 9
 جيت فيذا » Jul 2022
 آخر حضور » يوم أمس (07:37 PM)
آبدآعاتي » 484,701
الاعجابات المتلقاة » 6358
الاعجابات المُرسلة » 3135
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » محروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond reputeمحروم has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   pepsi
قناتك mbc
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Canon


Awards Showcase

محروم متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرف على تأثير قلة تناول السوائل فى رمضان



يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ


 توقيع : محروم

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 04-01-2023, 05:11 PM   #6



 عضويتي » 42
 جيت فيذا » Oct 2022
 آخر حضور » اليوم (07:19 AM)
آبدآعاتي » 1,032,036
الاعجابات المتلقاة » 16317
الاعجابات المُرسلة » 8233
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Bahrain
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » اشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond reputeاشراق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  9

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~

حبيب لـيـس يـعـدلـه حـبـيـب
وما سـواه في قـلـبي نـصـيـب‏
حبيب غاب عن عيني وجسمي
وعـن قـلـبي حـبـيـبي لا يغـيـب‏


Awards Showcase

اشراق متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرف على تأثير قلة تناول السوائل فى رمضان



الله يجزاك كل خير على مجهودكِ...
ويجعل الأجر الاوفر بميزان حسناتكِ...
لك خالص احترامي


 توقيع : اشراق

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 04-01-2023, 07:06 PM   #7



 عضويتي » 30
 جيت فيذا » Aug 2022
 آخر حضور » 06-13-2024 (11:30 PM)
آبدآعاتي » 37,004
الاعجابات المتلقاة » 453
الاعجابات المُرسلة » 911
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » شجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond reputeشجون الليل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  2

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~


Awards Showcase

شجون الليل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرف على تأثير قلة تناول السوائل فى رمضان



سلمت اناملك لروعـة طرحك
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائــك


 توقيع : شجون الليل

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 04-02-2023, 05:52 PM   #8



 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Jun 2022
 آخر حضور » 06-22-2024 (10:49 PM)
آبدآعاتي » 116,784
الاعجابات المتلقاة » 1814
الاعجابات المُرسلة » 32
 حاليآ في » الاسكندرية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 26سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » قمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond reputeقمر هادي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony


Awards Showcase

قمر هادي متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرف على تأثير قلة تناول السوائل فى رمضان



كل الشكر للحضور الكريم
تقديري


 توقيع : قمر هادي

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
قديم 02-24-2024, 05:33 PM   #9



 عضويتي » 152
 جيت فيذا » Dec 2023
 آخر حضور » 06-20-2024 (01:28 PM)
آبدآعاتي » 24,124
الاعجابات المتلقاة » 690
الاعجابات المُرسلة » 44
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ميرا is a splendid one to beholdميرا is a splendid one to beholdميرا is a splendid one to beholdميرا is a splendid one to beholdميرا is a splendid one to beholdميرا is a splendid one to beholdميرا is a splendid one to beholdميرا is a splendid one to behold
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony


Awards Showcase

ميرا متواجد حالياً

افتراضي رد: تعرف على تأثير قلة تناول السوائل فى رمضان




سَلِمت الأنَامِل المُتألِقة لِروعَة طَرحهَا
دَام العطَاء والتَميّز المُتواصِل
لرُوحك السّعادة


 توقيع : ميرا

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 0 والزوار 4)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات رمضان 🌙أكلات سهله وسريعه التحضير مختصرة وأقتصادية انين الروح أرشيف الخيمه الرمضانيه 7 02-24-2024 05:34 PM
محمد رمضان يغير إسم مسلسله الجديد سمو الروح اخبار الفن 13 10-10-2023 06:43 PM
ما هو تأثير السباحة على التهاب المفاصل الروماتويدى؟ قمر هادي ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 8 09-04-2023 04:52 PM
تعرف على تأثير تناول فيتامين د يوميا على جسمك قمر هادي ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 13 09-02-2023 08:35 PM
ما تأثير الامتناع التام عن تناول السكر على صحتك؟ اشراق ›التُفَآحِ الأخضَرُ! 15 08-31-2023 03:47 PM


الساعة الآن 12:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas

جميع ما يطرح في منتديات انين الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009

mamnoa 2.0 By DAHOM