شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم

المقادير

- حليب : كوب (قليل الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- مشمش مجفّف : ربع كوب (مفروم)
- التمر : 3 حبات (مفروم)
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)

طريقة التحضير

ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان
وقلبي لمدة 5 دقائق.

أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5
دقائق أخرى.

ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه
دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.

فراشة آيلول ,ساهرة الليل ,انين الروح معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا االطرح رائع والجميل تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي انين الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

اشراق معجب بهذا

انين الروح

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

سمير العباسي

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح
الجميل والرائع والمميز
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك
أرقا التحيا واعذبه

اشراق
وصفه شهيه
سلمت يمناك
مودتي

/






وَ صفه مميزه وَ طرح رائع
شكراً جزيلاً لك
يعطيك العافية

ساهرة الليل

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

دلع

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة