6 مسببات تزيد أعراض الربو في فصل الصيف.. اعرف ازاى تتجنبها

يلعب الطقس دورًا أساسيًا في التأثير على أعراض الربو ، قد يؤدي طقس الصيف الحار إلى ظهور أعراضه، ويعاني الشخص المصاب بالربو من ضيق في التنفس وضيق في الصدر وسعال، قد يكون هذا نتيجة التورم وانقباض الشعب الهوائية بسبب إفراز المخاط الزائد في الشعب الهوائية، قد تتفاقم أعراض الربو بسبب عدة محفزات منها الغبار والدخان وتلوث الهواء، سبب آخر شائع للربو هو الطقس، وإليك كيفية تجنب مسببات الربو هذا الصيف، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".



مسببات الربو هذا الصيف

تجنب حبوب اللقاح

على الرغم من أن الفيروسات والكائنات الدقيقة الأخرى التي تسبب الربو قد تكون أقل في الصيف ، إلا أن حبوب اللقاح قد تكون مرتفعة، تتواجد حبوب اللقاح بأعداد كبيرة خلال فصل الصيف، من المهم بالنسبة لك التحقق من عدد حبوب اللقاح بالقرب منك وكذلك تجنب مغادرة المنزل، إذا غادرت المنزل ، فتجنب البقاء في الهواء الطلق لفترات طويلة وارتدِ أيضًا قناعًا.



تمرن في مكان مغلق

قد تكون عرضة لحبوب اللقاح ومثيرات أخرى إذا بقيت في الهواء الطلق، قد تؤدي ممارسة التمارين أو الأنشطة البدنية إلى السعال أو أعراض الربو الأخرى، وبالتالي يجب ممارسة الرياضة في بيئة أكثر أمانًا وراحة.




تمرن في الصباح الباكر

يمكن أن يؤدي الطقس الحار إلى جانب تلوث الهواء إلى ظهور أعراض الربو، قد يساعدك التمرن في الصباح الباكر على تجنب أشعة الشمس والطقس الحار ، قد تكون جودة الهواء أفضل أيضًا في الصباح الباكر.



تجنب المحفزات الأخرى

يجب أن تظل على دراية بالمحفزات الخاصة بك، تجنب ملامسة الغبار والعفن والحيوانات وتلوث الهواء وما إلى ذلك، إذا كان ملامسة أحد محفزات الربو أمرًا لا مفر منه ، فتأكد من حمل الدواء واستهلاكه مسبقًا قد يساعدك هذا في تقليل الأعراض.



حافظ على رطوبتك

شرب الماء بكميات كبيرة أمر ضروري لتقليل رقة المخاط المتراكم في الشعب الهوائية، قد تضطر إلى ترطيب وشرب الماء كثيرًا خلال فصل الصيف لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من الماء، قد تجعلك الشمس والطقس الحار تشعر بالجفاف وقد تصعب تنفسك.




لا توقف الدواء

إذا وصف لك الطبيب دواءً ، فمن الضروري اتباع ذلك مهما كان الطقس ، قد يحدث الربو في كثير من الأحيان في الشتاء ، ولكن هذا لا يعني أنه لن يزعجك في الصيف.

فتون ,فراشة آيلول ,انين الروح معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: 6 مسببات تزيد أعراض الربو في فصل الصيف.. اعرف ازاى تتجنبها || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا الطرح رائع والجميل تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي انين الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

قمرهادي
نصايح مفيده
سلمت يمناك
مودتي

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك ..
ولموضوعك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
لروحك عقد الياسمين..!

سلمت اناملك على الطرح و الفايــدة
يعطيك العافيـــة

سلمت اناملك ويعطيك العافية على هالمعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد
تحياتي

كل الشكر للحضور الكريم
تقديري

اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك

يعطيك العافية للمتابعة والجلب