شوفان بالموز والشوكولاتة للرجيم

المقادير

- الشوفان : 120 غراماً
- بودرة الكاكاو : 4 ملعقة صغيرة
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- الموز : 4 حبات (مقشر ومقطع)
- زبادي : 150 غراماً
- ماء بارد : ليتر

طريقة التحضير

اخلطي الشوفان مع الكاكاو والفانيليا في وعاء.

أضيفي حوالي لتر من الماء البارد، وغطي الوعاء
واتركيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة.

قطعي الموز، ثم ضعي مزيج الشوفان والموز في
قدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك.

ارفعي القدر عن النار، ثم أضيفي الزبادي، وباقي
كمية الموز المقطع، ثم وزعيه في أطباق وقدميه.

دلع ,انين الروح ,رونق و 3 آخرون معجبون بهذا

إسراء ,احمد خالد ,سولاف

الموضوع الأصلي: شوفان بالموز والشوكولاتة للرجيم || الكاتب: اشراق || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

مدائن من الشكر لروحكم الطيبه
ع الطرح الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحكم العذبه

اشراق معجب بهذا

طرح جميل و راقي
يعطيك العافيه

اشراق معجب بهذا

موضوع مميز
كل الشكر للانتقاء الراقي
تقديري

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

اشراق معجب بهذا

إنتقاء ثريّ بالجمـال والروعــه
سلمت الأنامل ويعطيك العآفيه لروعة طرحك
بانتظارجديدك بكل ش

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي.. يعطيك العافيه على هذا الطرح.. وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها.. وننتظ ابداعاتكم القادمة تقديري لك..

اشراق معجب بهذا

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

يسلموو ع المجهود
يعطيييك الف عاافية
لاعدمناك