ابق رطبا.. زود تركيزك ونشط مخك باتباع هذه النصائح
يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من قلة التركيز، وهناك العديد من الأسباب المؤدية لهذا الأمر، وفقا لموقع "webmed"، ومنها:
-ارتفاع درجات الحرارة، تعد من أبرز الأسباب المؤدية لعدم التركيز. -التعرض للإصابة بانخفاض نسبة السكر بالدم بشكل مفاجئ. -الشعور بالجوع عندما يتعرض الجسم لزيادة هرمون الجوع بالجسم، هذا الأمر يزيد من عدم التركيز لديك. -كما أن قلة النوم تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بقلة التركيز. -الإصابة بجفاف الجسم تعد أيضا من أبرز الأسباب المؤدية لفقدان التركيز، والسبب نقص العناصر الغذائية في الجسم. وقدم التقرير، العديد من النصائح الطبية لزيادة التركيز، ومنها: -الحفاظ علي ترطيب الجسم، عن طريق تناول كميات كبيرة من الماء، فهذا الأمر يزيد من تدفق الدم الغني بالأكسجين للمخ والجسم، ويعمل علي ترطيب الجسم وزيادة التركيز لدي المخ، ولذا تناول الأطعمة الغنية بالألياف، والماء، وابتعد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات، والأملاح. -ابتعد أو قلل من تناول الكافيين، لأنه يساهم بشكل كبير في التعرض لضعف الانتباه وبالتالي يصعب أو تضعف الذاكرة، لأنها مدرة للبول وبالتالي تناولك لها يساهم بخطر الإصابة بالجفاف. |
رد: ابق رطبا.. زود تركيزك ونشط مخك باتباع هذه النصائح
طرح ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك متوهّجاً بِروَعَةْ طرحكم |
رد: ابق رطبا.. زود تركيزك ونشط مخك باتباع هذه النصائح
|
رد: ابق رطبا.. زود تركيزك ونشط مخك باتباع هذه النصائح
يعطيك العافية
شكرا لك ولآحرمنا الله جديدك الرآئع تحيه معطره برياحين الياسمين |
رد: ابق رطبا.. زود تركيزك ونشط مخك باتباع هذه النصائح
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ |
رد: ابق رطبا.. زود تركيزك ونشط مخك باتباع هذه النصائح
اهنيك ع الطرح القيم
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكرين عليه دمتي بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك https://up.sham-alro7.com/do.php?img=3788 |
رد: ابق رطبا.. زود تركيزك ونشط مخك باتباع هذه النصائح
يعطيك العافية على روعة طرحك
سلمت أناملك بانتظار جديدك لروحك الياسمين والجوري |
رد: ابق رطبا.. زود تركيزك ونشط مخك باتباع هذه النصائح
|
الساعة الآن 03:29 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع ما يطرح في منتديات انين الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
mamnoa 2.0 By DAHOM