كم عدد أكواب الشاي المفيدة للجسم في اليوم ؟

[اشراق]

https://www.albayan.ae/polopoly_fs/1.4667339.1684783389!/image/image.jpg

يحتوي الشاي على عناصر معدنية مختلفة ومضادات للأكسدة
وفيتامينات وجميع هذه المواد ضرورية ومفيدة لجسم الإنسان.

وكشف الدكتور أندريه تياجيلنيكوف، أخصائي الرعاية الصحية
الأولية في وزارة الصحة بموسكو: إن تناول كمية معتدلة من
الشاي في اليوم مفيد، لأنه يحتوي على مادة التانين المضادة
للأكسدة. ولكن عند الإفراط في تناول الشاي فإن هذه المادة
تبدأ تعيق امتصاص الحديد من الطعام. لذلك لكي يحصل الجسم
على الفائدة من تناول الشاي، يجب تناول 3-4 أكواب منه في
اليوم، وعدم تناوله بدلا من الماء".

https://lh3.googleusercontent.com/-xki7SZeFUVM/Tx2hqW54lLI/AAAAAAAABfo/ygqaOcfTbHM/h80/d832e804.gif

الأرق

وأوضح أن الإفراط في تناول الشاي يمكن أن يؤدي إلى الأرق
وزيادة الإثارة لأنه يحتوي على الكافيين. بالإضافة إلى ذلك له
خصائص مدرة للبول.

وقال : "تحتوي أوراق الشاي على عناصر معدنية مختلفة، ومضادات
للأكسدة وفيتامينات. وجميع هذه المواد ضرورية ومفيدة لجسم
الإنسان. فمثلا تساعد مادة البوليفينول في منع تطور تصلب
الشرايين والسكري وارتفاع ضغط الدم". ولكن تناول الشاي ليس
وسيلة للوقاية من الأمراض، وفقا لروسيا اليوم.

https://lh3.googleusercontent.com/-xki7SZeFUVM/Tx2hqW54lLI/AAAAAAAABfo/ygqaOcfTbHM/h80/d832e804.gif

كيفية إعداد الشاي

وأشار الأخصائي ، إلى أن الشاي يجب تخميره بصورة صحيحه لكي
نحصل منه على الفائدة المطلوبة. فلتخمير الشاي الأسود يجب
استخدام ماء بدرجة حرارة 100 درجة مئوية، أما الشاي الأخضر فيجب
أن تكون درجة حرارة الماء 60-80 درجة مئوية. ويجب تناول الشاي
فور تخمره، لأنه بعد مضي بعض الوقت يفقد جميع خصائصه المفيدة.

وأضاف: "يمكن إعادة تخمير الشاي، حيث يمكن تخمير أوراق الشاي
الأسود مرتين أما الشاي الأخضر فيمكن تخميره 3-4 مرات دون الاضرار
بالصحة. أما أكياس الشاي فلا ينصح بتخميرها أكثر من مرة واحدة".

https://lh3.googleusercontent.com/-xki7SZeFUVM/Tx2hqW54lLI/AAAAAAAABfo/ygqaOcfTbHM/h80/d832e804.gif

[سمو الروح]

أهنيك ع الطرح القيم
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك
https://up.sham-alro7.com/do.php?img=3788

[اشراق]

سمو الروح

مـرورك انـار مـتـصـفـحي
فلك مني الف تحية وتقدير
دمت بحفظ الرحمن

[محروم]

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

[اشراق]

محروم

مـرورك انـار مـتـصـفـحي
لك مني الف تحية وتقدير
دمت بحفظ الرحمن

[سمير العباسي]

يعطيك العافية للمتابعة والجلب

[اشراق]

سمير العباسي

مـرورك انـار مـتـصـفـحي
لك مني الف تحية وتقدير
دمت بحفظ الرحمن

[رهام]

معلومات قيمة
https://www.raed.net/img?id=257928

[اشراق]

رهام

مـرورك انـار مـتـصـفـحي
لك مني الف تحية وتقدير
دمت بحفظ الرحمن

[انين الروح]

‏
‏
‏
‏
ألف شكر لك على هذا الطرح رائع والجميل
تسلم الانامل على الذوق الرفيع
و الابداع والتميز يعطيك الف عافية
ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
دمت ودام لنا تميزك
لروحك أكاليل الورد

مع تحياتي
انين الروح
https://upload.3dlat.com/uploads/13612773802.gif
‏
‏
‏
‏
‏

[اماني]

يتجسد الابداع دائما في مواضيعك
عندما يكون لها هذا التميز
مجهود جدا رائع..
تحياتي لك:

[الامل الذهبي]

الف شكر لك
يعطيكـ العافيهـ/ لاعدمنا جديدك

[عاشق الليل]

..



طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif

[سمير العباسي]

http://up.anin-ro7.com/do.php?img=6346

[اشراق]

اماني

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

الامل الذهبي

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

عاشق الليل

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

سمير العباسي

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة