المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : سلطة البروكلي مع لسان العصفور للرجيم

سمو الروح
06-21-2023, 11:13 PM
سلطة البروكلي مع لسان العصفور للرجيم

http://up.anin-ro7.com/do.php?img=5105

المقادير
- معكرونة لسان العصفور : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)
- البروكولي : 2 كوب (منظف ومقطع زهرات صغيرة مطهو على البخار أو مسلوق)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- أوريغانو : 2 ملعقة صغيرة (مجفف)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الزيتون : ربع كوب (كالاماتا بدون بذور)
- ريحان : ربع كوب (طازج)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير
1. اخلطي مكرونة لسان العصفور مع البروكلي والزيتون في طبق.

2. أضيفي زيت الزيتون والثوم والأوريغانو والملح والفلفل وعصير الليمون والريحان واخلطي المزيج حتى يتجانس وقدمي السلطة دافئة أو باردة حسب الرغبة.
فراشة آيلول
06-21-2023, 11:50 PM
سموالروح
سلطه شهيه

سلمت يمناك
مودتي
شجون الليل
06-22-2023, 12:02 AM
سلمت اناملك لروعـة طرحك
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائــك
سمو الروح
06-22-2023, 12:24 AM
فراشة ايلول
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
سمو الروح
06-22-2023, 12:24 AM
شجون الليل
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
اشراق
06-22-2023, 07:15 AM
يعطيك الف عافيه
ع هالوصفة والطريقة
دمت بسعادة
سمو الروح
06-22-2023, 11:34 AM
اشراق
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
محروم
06-22-2023, 07:21 PM
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ
سمو الروح
06-22-2023, 08:35 PM
محروم
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
صمت المشاعر
06-22-2023, 08:36 PM
سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير
سمو الروح
06-22-2023, 08:41 PM
صمت المشاعر
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
الامل الذهبي
06-22-2023, 11:35 PM
الف شكر لك / سلمت يديك
يعطيكـ العافيهـ/ لاعدمنا جديدك
غرام الحب
06-23-2023, 12:30 AM
طرح ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ ]متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ طرحك
سمو الروح
06-23-2023, 01:03 AM
الامل الذهبي
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
سمو الروح
06-23-2023, 01:04 AM
غرام الحب
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
أمير المحبه
07-07-2023, 12:01 PM
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
سمو الروح
07-08-2023, 01:51 AM
امير المحبه
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
سمير العباسي
08-13-2023, 04:37 AM
يعطيك العافية لجهدك والجلب الطيب
عاشق الليل
08-22-2023, 01:40 PM
..


وصفة اكثر من رائعة
شكرا على روعة طرحك وتميزك
لك مني شكري وعظيم امتناني
دمت بكل خير
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif
سمو الروح
10-15-2023, 07:10 PM
[FONT="DecoType Naskh"][SIZE="6"][font="sakkal majalla "][size="6"] [COLOR="White"] سمير العباسي
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
10-15-2023, 07:10 PM
[FONT="DecoType Naskh"][SIZE="6"][font="sakkal majalla "][size="6"] [COLOR="White"] عاشق الليل
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]