المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 8 نصائح هامة للوقاية من ارتفاع الضغط

انين الروح
06-21-2023, 08:37 PM
كشف الدكتور جمال شعبان وكيل معهد القلب القومى مؤخراً خلال كلمته أمام الملتقى الإفريقى الطبى الأول لصحة المرأة أن عدد المصابين بضغط الدم فى مصر يبلغ 30 مليون مصرى، ويوجد منهم عدد كبير من الشباب الذين لا يهتمون بقياس الضغط فى هذا العمر المبكر. وكانت الجمعية المصرية لارتفاع ضغط الدم قد كشفت مؤخراً أن فقط ثلث المرضى المصريين المصابين بهذا المرض المزمن يعلمون حقيقة إصابتهم بالمرض، بينما تجهل النسبة الأكبر حقيقة ذلك. وفى هذا السياق، نسلط الضوء عل أبرز توصيات ونصائح مركز مكافحة الأمراض الأمريكى "cdc" لتجنب ارتاح ضغط الدم المزمن، وهى تشمل: قياس ضغط الدم بشكل دورى منتظم، والتخلص من الوزن الزائد، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، والحد من تناول الملح والوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة، وكما يجب الابتعاد تماماً عن تدخين السجائر وتجنب المشروبات الكحولية بالإضافة إلى تناول أدوية الضغط بانتظام.

منقول.
***************
انوار
06-21-2023, 09:31 PM
سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير
سمير العباسي
06-22-2023, 04:30 AM
يعطيك العافية للمتابعة والجلب
محروم
06-22-2023, 07:25 PM
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ
سمو الروح
06-23-2023, 01:15 AM
اهنيك ع الطرح القيم
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك
https://up.sham-alro7.com/do.php?img=3788
اشراق
06-23-2023, 10:12 PM
سلمت اناملك ويعطيك العافية على هالمعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد
تحياتي
نورس
06-23-2023, 10:19 PM
كل الشكر لكـِ
ولهذا الموضوع الرائع
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
وتقبلوا ودي.
عاشق الليل
08-15-2023, 02:53 PM
..



طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif
رهام
08-26-2023, 05:02 PM
*
*
*

فائدة تستحق المتابعة
https://www.raed.net/img?id=253162
*
*
*
انين الروح
08-27-2023, 06:47 AM
مشكورين ع ردود الرائعه
منورين
عساكم ع القوة
رونق
08-27-2023, 07:25 AM
إنتقاء ثريّ بالجمـال والروعــه
سلمت الأنامل ويعطيك العآفيه لروعة طرحك
بانتظارجديدك بكل شوق