أطعمة تعزز اللياقة

[اشراق]

https://www.albayan.ae/polopoly_fs/1.4663396.1684175053!/image/image.jpg

وجدت دراسة حديثة أن تناول نظام غذائي صحي معين قد يكون
مفيداً للحفاظ على اللياقة البدنية تماماً مثل المشي 4000 خطوة
إضافية في اليوم، وفق «تايمز». وأوضح مؤلف الدراسة مايكل
مي، من جامعة هارفارد في بوسطن: أن هذا «النظام الغذائي
على طراز البحر الأبيض المتوسط مع الأطعمة الكاملة والطازجة».

https://lh4.googleusercontent.com/-CFlQlpJVbnA/Tx2ZXm9sBiI/AAAAAAAAAkA/RXcEzxRQwJ4/h80/1ede5a4251a4.gif

[خلود المشاعر]

اشكر لك روعة ماقدمت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل
لروحكك جنائن الورد

[محروم]

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

[اشراق]

عزوف

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[اشراق]

محروم

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[قمر هادي]

موضوع مميز
كل الشكر للانتقاء الراقي
تقديري

[أميرة الشموخ]

سلمت اناملك ع الطرح والمعلومــة المفيــدة
يعطيك الف عافيـــة ...

[الامل الذهبي]

يعطيكـ العافيهـ. \ شكرا لك ع الطرح المفيد
".بشوق لجديدكـ .\ احترامي وتقديري

[اشراق]

قمر هادي

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[اشراق]

اميرة الشموخ

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[اشراق]

الامل الذهبي

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[سمو الروح]

اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك
https://up.sham-alro7.com/do.php?img=3788

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]

[سمير العباسي]

يعطيك العافية للمتابعة والجلب

[عاشق الليل]

..



طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif