ماذا يحدث للجسم عند اتباع نظام غذائي بدون سكر؟

[اشراق]

https://th.bing.com/th?id=OVFT.4qb_arM2FN15XhLJI_z0ty&pid=News&w=300&h=186&c=14&rs=2&qlt=90

بما ان تناول السكر بكميات زائدة يمكن أن يؤدي إلى العديد من
الأمراض كالإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 وتسوس
الأسنان وارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة وما إلى ذلك، لكن
ماذا يحدث للجسم في حال قطع تناول السكر تمامًا؟.

يشترط هذا النظام الغذائي التوقف عن استهلاك السكر
الطبيعي والصناعي نهائيًا لمدة 3 أيام، ومن اليوم الرابع حتى
السابع، يمكن تناول ثمرة فاكهة واحدة في المساء.

https://lh6.googleusercontent.com/-2rYJwAdRqNM/Tx2f0FnkplI/AAAAAAAABRo/nYtKP4BaiXM/h80/63354365_108.gif

قواعد النظام الغذائي الخالي من السكر

- تجنب الحلويات والفواكه.

- الابتعاد عن المشروبات السكرية، مثل العصائر والمشروبات
الغازية ومشروبات الطاقة.

- تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي والقهوة، بدون سكر.

- تناول الطعام بدون مقبلات، مثل الكاتشب والمايونيز.

- تناول اللحوم والأسماك والبيض.

https://lh6.googleusercontent.com/-2rYJwAdRqNM/Tx2f0FnkplI/AAAAAAAABRo/nYtKP4BaiXM/h80/63354365_108.gif

- تناول وجبة إفطار واحدة تحتوي على الكربوهيدرات من الحبوب
غير المحلاة.

- عند إدخال الفاكهة، يجب اختبار الأنواع قليلة السكر، مع ضرورة
أن تكون الثمرة صغيرة الحجم.

فوائد النظام الغذائي الخالي من السكر

عند اتباع نظام غذائي بدون سكر لمدة أسبوع، يصبح الشخص أقل
عرضة لـ:

https://lh6.googleusercontent.com/-2rYJwAdRqNM/Tx2f0FnkplI/AAAAAAAABRo/nYtKP4BaiXM/h80/63354365_108.gif

- زيادة الوزن

- حب الشباب.
- تقلب المزاج.

- السرطان.
- السكري من النوع الثاني.

- أمراض القلب.
- تسوس الأسنان.

- ضعف الذاكرة.
- التعب.

https://lh6.googleusercontent.com/-2rYJwAdRqNM/Tx2f0FnkplI/AAAAAAAABRo/nYtKP4BaiXM/h80/63354365_108.gif

الآثار الجانبية للنظام غذائي خالي من السكر

رغم تعدد المشكلات الصحية التي يحمي منها الرجيم الخالي من
السكر، قد يسبب لبعض متبعيه عددا من الآثار الجانبية، سرعان
ما تختفي في غضون مدة تتراوح من 3 إلى 5 أيام عند اعتياد
الجسم عليه، وتشمل:

- الصداع.
- الشعور بالتعب والإعياء.

- الكسل.
- تقلب المزاج.

https://lh6.googleusercontent.com/-2rYJwAdRqNM/Tx2f0FnkplI/AAAAAAAABRo/nYtKP4BaiXM/h80/63354365_108.gif

[محروم]

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

[القبطان]

متصفحك يشع بالنور الوضاء
الذى يضئ كــــــــ المصباح
فى ليلة ظلماء
دائما يشرق بكل ما هو جديد
ويلبس حله من الاناقه والتجديد
موضوع قيم ومفيد ويستحق التشييد
كل الووود وأجمل الووورد

[قمر هادي]

موضوع مميز
كل الشكر للانتقاء الراقي
تقديري

[أمير المحبه]

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

[فراشة آيلول]

اشراق
معلومات رائعه
سلمت يمناكِ

مودتي

[مرام]

http://mamietitine.m.a.pic.centerblog.net/62909880_g8tphv43.gifطَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ
http://mamietitine.m.a.pic.centerblog.net/0851b626.gif

[اشراق]

محروم

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[اشراق]

القبطان

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[اشراق]

قمر هادي

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[اشراق]

امير المحبه

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[اشراق]

فراشة ايلول

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[اشراق]

مرام

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[سمير العباسي]

يعطيك العافية للمتابعة والجلب

[شجون الليل]

سلمت اناملك لروعـة طرحك
وكل الثنـاء لجميـل آنتقائــك

[عاشق الليل]

..



طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif