المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فلافل صحية ( دايت ) للرجيم

سمو الروح
09-08-2022, 03:59 PM
فلافل صحية ( دايت ) للرجيم

https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/bd/bd530ad3748f51c7d9d8da1ebcab15d8_w750_h500.jpg

المقادير
- الفول : 500 غراماً
- حمص : 200 غم
- البصل : 1 حبة (حجم كبير / مفروم)
- كزبرة خضراء : كوب ونصف (مفرومة)
- الثوم : رأس (مهروس)
- بهارات الفلافل : 2 ملعقة صغيرة
- بيكربونات الصوديوم : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- رذاذ الطبخ : حسب الحاجة

طريقة التحضير
انقعي حبوب الحمّص والفول في الماء البارد لـ14 ساعة على الأقل.
اسلقي الحبوب بالماء على نار متوسّطة لحوالي 40 دقيقة.
صفّي الحمّص والفول من الماء ثمّ ضعيهما في الخلاط الكهربائي.
أضيفي البصل والكزبرة والثوم وبهارات الفلافل وبيكربونات الصوديوم والملح.
اخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
ضعي المزيج في وعاء وغطّيه بفوطة مطبخ نظيفة واتركيه جانباً لساعة حتى يرتاح.
قرّصي الفلافل بيديك على شكل دوائر صغيرة وصفّيها على صينية فرن مرشوشة بالزيت.
أدخلي الصينية إلى الفرن واخبزيها لحوالي 15 دقيقة أو حتى تنضج قطع الفلافل.
قدمي الفلافل ساخناً.
غرام الحب
09-08-2022, 05:26 PM
طرح ممُيَّزةجِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ طرحكم
فتون
09-08-2022, 06:38 PM
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ عطاؤك وجمال إبداعك ..
ولموضوعك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
لروحك عقد الياسمين..!
ورد
09-08-2022, 06:44 PM
يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ
انين الروح
09-08-2022, 07:01 PM
‏
‏
‏
‏
ألف شكر لك على هذا الطرح المميز
تسلم الانامل على الذوق الرفيع
و الابداع والتميز يعطيك الف عافية
ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
دمت ودام لنا تميزك
لروحك أكاليل الورد


مع تحياتي
انين الروح
https://upload.3dlat.com/uploads/13612773802.gif
‏
‏
‏
‏
‏
محروم
09-08-2022, 07:24 PM
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ
فراشة آيلول
09-08-2022, 08:42 PM
سموالروح
وصفه شهيه
تسلم ايدك
أمير المحبه
09-10-2022, 04:08 PM
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر
شيخة الزين
09-11-2022, 09:28 AM
‏
‏
‏
‏

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

معطرٍة برٍقةرٍؤحك

https://upload.3dlat.com/uploads/13612773802.gif
‏
‏
‏
‏
‏
خلود المشاعر
09-12-2022, 05:08 PM
جزيل الشكر على الوصفه وطريقة التحضير
تسلم الانامل على روعة ماقدمت واخترت
والله يعطيك العافية
كنت هنا /عزوف
قمر هادي
09-12-2022, 07:28 PM
يسلمووو للطرح الرآقي
ودي وتقديري
لشخصك الكريم
سمو الروح
07-21-2023, 02:08 PM
] غرام الحب
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
07-21-2023, 02:09 PM
] فتون
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
07-21-2023, 02:09 PM
] ورد
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
07-21-2023, 02:10 PM
] انين الروح
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
07-21-2023, 02:11 PM
] محروم
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
07-21-2023, 02:11 PM
] فراشة ايلول
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
07-21-2023, 02:12 PM
] امير المحبه
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
07-21-2023, 02:13 PM
] شيخة الزين
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
07-21-2023, 02:14 PM
] عزوف
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك

https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمير العباسي
08-17-2023, 08:35 PM
يعطيك العافية لجهدك والجلب الطيب
سمو الروح
09-01-2023, 02:53 PM
[FONT="DecoType Naskh"][SIZE="6"][font="sakkal majalla "][size="6"] [COLOR="White"] سمير العباسي
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
عاشق الليل
09-02-2023, 07:55 PM
..


وصفة اكثر من رائعة
شكرا على روعة طرحك وتميزك
لك مني شكري وعظيم امتناني
دمت بكل خير
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif
رهام
09-02-2023, 08:10 PM
نقل مميز
https://2img.net/h/www12.0zz0.com/2012/09/13/19/816992956.gif

https://2img.net/h/www12.0zz0.com/2012/09/13/19/410822979.gif
سمو الروح
10-22-2023, 04:05 PM
[FONT="DecoType Naskh"][SIZE="6"][font="sakkal majalla "][size="6"] [COLOR="White"] عاشق الليل
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
سمو الروح
10-22-2023, 04:05 PM
[FONT="DecoType Naskh"][SIZE="6"][font="sakkal majalla "][size="6"] [COLOR="White"] رهام
شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
https://www.raed.net/img?id=248672[/QUOTE]
دلع
10-26-2023, 04:32 PM
إِنتقَاء جَمِيل
سَلِمت الأنَامِل الجَالِبة لِكُل ماهُو مُمَيّز
دَامَ الحُضُور والعَطَاء https://a-al7b.com/vb/images/smilies/241.gif .