شيخة الزين
08-14-2022, 08:23 AM
واحدة من اهم التحديات التى تواجه العديد من الاشخاص هى البحث عن الكمال فى الاشياء وغالبا ما تسمى هذه الشخصية بـ الشخصية المثالية ، وسوف تجد ان البحث عن الكمال سبب العديد من المشاكل والمتاعب للكثير منا ايضا ، فإذا كنت من اصحاب الشخصية المثالية او الباحث عن الكمال فإن ذلك سيجلب العقد والمشكلات إلى حياتك فهو ليس فقط يعيقك عن تحقيق ما تريد ولكن فى بعض الاحيان يمنعك حتى من البدء .
وفى نفس الوقت يستنزف تقديرك الذاتى لنفسك ويجعلك تعيش فى دوامة من السلبية حيث تجد مهمة البدء والتحرك للأمام اصبحت اصعب واصعب ، لذلك قررنا اليوم تقديم 6 اشياء من الممكن ان تساعدك للتخلص من هذه العادة المدمرة والمشتتة .
https://www.kharbsha.com/images/2017/03/243_1_or_1490668305.jpg
1- للتخلص من الشخصية المثالية ابحث عن الاشياء الجيدة فقط :
لاتبحث عن الكمال فى مشروع او شئ تقوم بإنجازه فقط ابحث عن المستوى الجيد فى الاشياء ، فلا تستخدم البحث عن الكمال كوسيلة للركود والوقوف فى منتصف الطريق ولكن ببساطة لابد من إدراك ان هناك شئ يسمى ( جيد بما فيه الكفاية ) .
وبهذه الطريقة تستطيع تحقيق التوازن بحيث يمكنك القيام بعمل جيد وعدم الركود والتوقف عن اداء الاعمال ولكن فى نفس الوقت لاتضيع نفسك فى محاولة تحسين وتلميع الاشياء اكثر من اللازم ، وسوف تستطيع العثور على هذا التوازن من خلال التجربة والخطأ والخبرة .
2- للتخلص من الشخصية المثالية لابد ان تدرك مدى ايذائك لنفسك وللناس من حولك عن طريق التمسك بخرافة البحث عن الكمال :
من خلال مشاهدة الكثير من الافلام والاستماع الى الاغانى فسوف تجد نفسك فى دائرة البحث عن الكمال ولكن فى الحياة الحقيقية سوف تصتدم بالواقع وستجد نفسك امام :
- الكثير من المعاناة والاجهاد الداخلى ومع الناس من حولك .
- الضرر وربما يؤدى ذلك الى انهاء العلاقات ، الاعمال ، او المشاريع وغيرها فقط لان توقعاتك تعتبر من عالم خارجى .
وانه من المفيد جدا ان تذكر نفسك بأن البحث عن الكمال سوف يتسبب فى جلب المزيد من الضرر الى حياتك ، وهكذا يصبح من الاسهل تبديل الافكار والتركيز على اتخاذ خيارات مناسبة وتجنب اشياء لا لزوم لها .
3- للتخلص من الشخصية المثالية لابد ان تذكر نفسك انك انسان ولابد من تقبل هذه الفكرة :
ضع المعايير البشرية للجميع واقبل الحياة على هذا الوضع ، فجميعنا لدينا عيوب والاشياء دائما لاتسير كما هو مخطط لها دائما ، ولايزال بإمكانك تحسين الاشياء لانها لن تكون مثالية ، ولابد ان تدرك فكرة تقبل الامور وان لم تكن مثالية فأنت تعيش فى الواقع .
4- للتخلص من الشخصية المثالية قارن نفسك بنفسك :
مقارنة نفسك مع الآخرين يمكن ان تؤدى بسهولة الى الشعور بالدونية ، لانه دائما ما سيكون امامك الكثير من الناس ممن يسبقونك فى اى مجال من مجالات الحياة ، لذا قارن نفسك بنفسك وسوف تجد :
- رؤية انجازاتك ومستوى التطور فى اداءك .
- عند النظر الى الوراء سوف ترى الاشياء التى استطعت التغلب عليها .
- تقدير نفسك والتركيز على ما قمت به بدلا من التركيز على ما يفعله الآخرون .
5- للتخلص من الشخصية المثالية اسأل نفسك هل ما تعتقده هو الشئ الصحيح :
واحدة من افضل الطرق التى تقلل عمليا من شعور البحث عن الكمال هى فعل الشئ الصحيح قدر الإمكان ، فعندما تفعل ذلك سوف تجد ان توقعات الآخرين اصبحت اقل قوة عليك وسوف تأخذ طاقتك وقوتك من حياتك .
لانه من خلال القيام بالشئ الصحيح سوف تحصل على احترامك لذاتك ، وسوف تجد ان آراء الناس عنك او عن الحياه عموما اصبحت اقل اهمية ، فأنت الآن اقوى واكثر ايمانا ويقينا بنفسك ولاتتأثر بسهولة من قبل القوى الخارجية .
6- للتخلص من الشخصية المثالية شكل بيئة من المعايير البشرية من حولك :
العواطف معدية ولذلك يبحث الناس عن الكمال ، ويمكنك إعادة تشكيل البيئة الخاصة بعدة طرق وعلى سبيل المثال :
- تقليل او قطع المصادر التى تحاول تعزيز فكرة الكمال عليك ، راجع المصادر التى تبعث فى داخلك هذه الفكرة مثل مواقع الويب ، المجلات ، البرامج التلفزيونية ، الكتب وغيرها من المصادر التى تقضى الكثير من الوقت معها وإلقى نظرة على ما إذا كان لديهم توقعات واقعية وإيجابية او وجهات نظر حولك وعلى الحياة عموما .
- اقضى اقل وقت ممكن مع الاشخاص الذين يبحثون عن الكمال بعصبية وتشدد ، واكثر من وقتك كل اسبوع مع الاشخاص الذين يحاولون تحسين أنفسهم ويعيشون حياة جيدة بطريقة إيجابية وصحية .
وفى نفس الوقت يستنزف تقديرك الذاتى لنفسك ويجعلك تعيش فى دوامة من السلبية حيث تجد مهمة البدء والتحرك للأمام اصبحت اصعب واصعب ، لذلك قررنا اليوم تقديم 6 اشياء من الممكن ان تساعدك للتخلص من هذه العادة المدمرة والمشتتة .
https://www.kharbsha.com/images/2017/03/243_1_or_1490668305.jpg
1- للتخلص من الشخصية المثالية ابحث عن الاشياء الجيدة فقط :
لاتبحث عن الكمال فى مشروع او شئ تقوم بإنجازه فقط ابحث عن المستوى الجيد فى الاشياء ، فلا تستخدم البحث عن الكمال كوسيلة للركود والوقوف فى منتصف الطريق ولكن ببساطة لابد من إدراك ان هناك شئ يسمى ( جيد بما فيه الكفاية ) .
وبهذه الطريقة تستطيع تحقيق التوازن بحيث يمكنك القيام بعمل جيد وعدم الركود والتوقف عن اداء الاعمال ولكن فى نفس الوقت لاتضيع نفسك فى محاولة تحسين وتلميع الاشياء اكثر من اللازم ، وسوف تستطيع العثور على هذا التوازن من خلال التجربة والخطأ والخبرة .
2- للتخلص من الشخصية المثالية لابد ان تدرك مدى ايذائك لنفسك وللناس من حولك عن طريق التمسك بخرافة البحث عن الكمال :
من خلال مشاهدة الكثير من الافلام والاستماع الى الاغانى فسوف تجد نفسك فى دائرة البحث عن الكمال ولكن فى الحياة الحقيقية سوف تصتدم بالواقع وستجد نفسك امام :
- الكثير من المعاناة والاجهاد الداخلى ومع الناس من حولك .
- الضرر وربما يؤدى ذلك الى انهاء العلاقات ، الاعمال ، او المشاريع وغيرها فقط لان توقعاتك تعتبر من عالم خارجى .
وانه من المفيد جدا ان تذكر نفسك بأن البحث عن الكمال سوف يتسبب فى جلب المزيد من الضرر الى حياتك ، وهكذا يصبح من الاسهل تبديل الافكار والتركيز على اتخاذ خيارات مناسبة وتجنب اشياء لا لزوم لها .
3- للتخلص من الشخصية المثالية لابد ان تذكر نفسك انك انسان ولابد من تقبل هذه الفكرة :
ضع المعايير البشرية للجميع واقبل الحياة على هذا الوضع ، فجميعنا لدينا عيوب والاشياء دائما لاتسير كما هو مخطط لها دائما ، ولايزال بإمكانك تحسين الاشياء لانها لن تكون مثالية ، ولابد ان تدرك فكرة تقبل الامور وان لم تكن مثالية فأنت تعيش فى الواقع .
4- للتخلص من الشخصية المثالية قارن نفسك بنفسك :
مقارنة نفسك مع الآخرين يمكن ان تؤدى بسهولة الى الشعور بالدونية ، لانه دائما ما سيكون امامك الكثير من الناس ممن يسبقونك فى اى مجال من مجالات الحياة ، لذا قارن نفسك بنفسك وسوف تجد :
- رؤية انجازاتك ومستوى التطور فى اداءك .
- عند النظر الى الوراء سوف ترى الاشياء التى استطعت التغلب عليها .
- تقدير نفسك والتركيز على ما قمت به بدلا من التركيز على ما يفعله الآخرون .
5- للتخلص من الشخصية المثالية اسأل نفسك هل ما تعتقده هو الشئ الصحيح :
واحدة من افضل الطرق التى تقلل عمليا من شعور البحث عن الكمال هى فعل الشئ الصحيح قدر الإمكان ، فعندما تفعل ذلك سوف تجد ان توقعات الآخرين اصبحت اقل قوة عليك وسوف تأخذ طاقتك وقوتك من حياتك .
لانه من خلال القيام بالشئ الصحيح سوف تحصل على احترامك لذاتك ، وسوف تجد ان آراء الناس عنك او عن الحياه عموما اصبحت اقل اهمية ، فأنت الآن اقوى واكثر ايمانا ويقينا بنفسك ولاتتأثر بسهولة من قبل القوى الخارجية .
6- للتخلص من الشخصية المثالية شكل بيئة من المعايير البشرية من حولك :
العواطف معدية ولذلك يبحث الناس عن الكمال ، ويمكنك إعادة تشكيل البيئة الخاصة بعدة طرق وعلى سبيل المثال :
- تقليل او قطع المصادر التى تحاول تعزيز فكرة الكمال عليك ، راجع المصادر التى تبعث فى داخلك هذه الفكرة مثل مواقع الويب ، المجلات ، البرامج التلفزيونية ، الكتب وغيرها من المصادر التى تقضى الكثير من الوقت معها وإلقى نظرة على ما إذا كان لديهم توقعات واقعية وإيجابية او وجهات نظر حولك وعلى الحياة عموما .
- اقضى اقل وقت ممكن مع الاشخاص الذين يبحثون عن الكمال بعصبية وتشدد ، واكثر من وقتك كل اسبوع مع الاشخاص الذين يحاولون تحسين أنفسهم ويعيشون حياة جيدة بطريقة إيجابية وصحية .