‏ابتعد عن مثلث الألم

[نبض المشاعر]

‏ابتعد عن مثلث الألم 🕸
هو عباره عن :

1- التهوين : احد التشوهات المعرفيه Cognitive distortions
مثال : تقلل من نفسك اي ذاتك بمعنى اصح احقرها مثل ( مستحيل اكون زي فلان )

2- التهويل : كذلك هو احد التشوهات المعرفيه اي التهويل من قيمة الآخر اي تمجيد الطرف الثاني وقد تصل الى مرحلة الحقد ..

3- النظره التشاؤميه للمستقبل ، مثال :
لماذا اتفائل سوف اموت بأي وقت وغيره من الأمثله ..
علشان كذا هناك نموذج يسمى automatic thoughts اي الأفكار الأوتوماتيكيه :

كيف ؟
من المعلوم ان الإنسان يعتمد بشكل اكبر على الأفكار السلبيه المنبثقه من العقل الباطن وهي تشكل 80 % من السلبيه في حياتنا والتي تبث سموم التشاؤم والقلق و.. الخ

فلابد ان نغير مايميليه علينا العقل الباطن من فكره سلبيه اوتوماتيكيه الى فكره ايجابيه قبل اي حدث في الحدث وهذا سوف يحدث لامحاله مع التكرار.

تفائلوا بالخير تجدوه ...🌹

[ميرا]

سلمت الايادي على الطرح الرائع
كل الشكر والامتنان لجهودك
ويعطيك الف عافيه
لَك ودي وتقديري

[اشراق]

يعطيك العافية ع الجهد المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك
تحياتي وتقديري

[محروم]

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

[سمير العباسي]

http://up.anin-ro7.com/do.php?img=6346

[نبض المشاعر]

حضورك ابهج روحي ميرا

[نبض المشاعر]

حضورك ابهج روحي اشراق

[نبض المشاعر]

حضورك ابهج روحي محروم

[نبض المشاعر]

حضورك ابهج روحي سمير العباسي