فاهيتا روبيان للرجيم

[اشراق]

https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/9e/9e4f03f018b87eced9d3bef16b196a94_w750_h500.jpg


المقادير

- بابريكا : 2 ملعقة كبيرة (حلوة ومطحونة)

- الفلفل الأحمر : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)

- الكمون : ملعقة كبيرة (مطحون)

- بودرة البصل : ملعقة كبيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة

- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح)

- فلفل أخضر حار : قرن (مفروم شرائح)

- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم شرائح)

- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم شرائح)

- الروبيان : 500 غراماً (متوسط الحجم / منظف ومقشر)

- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (طازجة ومفرومة)

طريقة التحضير

اخلطي البابريكا والفلفل الأحمر والكمون البودرة والبصل البودرة والملح في وعاء.

أضيفي نصف كمية البهارات للروبيان واخلطي حتى يتغطى بالبهارات.

سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.

أضيفي البصل والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والفلفل الأخضر وقلبي المزيج
لمدة 5 دقائق حتى يطرى قليلاً.

أضيفي باقي كمية خليط البهارات وقلبي ثم ازيلي الخضار من المقلاة.

أضيفي المزيد من الزيت وحمري الروبيان المتبل فيها لمدة 5 دقائق ثم
أضيفي الخضار وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى حتى تتمازج النكهات.

قدميه ساخناً إلى جانب رشة كزبرة خضراء مفرومة.

https://1.bp.blogspot.com/-p6USSUUcVDA/VF3UQG78eCI/AAAAAAAC-TU/8Rr1-9o1UHQ/s1600/mariposas%2B2.gif

[سولاف]

مدائن من الشكر لروحكم الطيبه
ع الطرح الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحكم العذبه

[احمد خالد]

طرح جميل و راقي
يعطيك العافيه

[قمر هادي]

موضوع مميز
كل الشكر للانتقاء الراقي
تقديري

[إسراء]

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

[رونق]

إنتقاء ثريّ بالجمـال والروعــه
سلمت الأنامل ويعطيك العآفيه لروعة طرحك
بانتظارجديدك بكل ش

[انين الروح]

طرح رائع
ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه
لروعة طرحها..
وننتظ ابداعاتكم القادمة

https://i.pinimg.com/originals/a8/47/b9/a847b94285cb02d4c6c4eb0efb327269.gif
تقديري لك..

[سمير العباسي]

http://up.anin-ro7.com/do.php?img=6346

[محروم]

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

[رهام]

سلمت الايادي شف اشراق
وصفة شهية

[الامل الذهبي]

يسلموو ع المجهود
يعطيييك الف عاافية
لاعدمناك

[دلع]

سلمت الايادي ع الوصفة
وافر الشكر

-

[اشراق]

سولاف

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

احمد خالد

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

قمر هادي

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

اسراء

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

رونق

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

انين الروح

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

سمير العباسي

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

محروم

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

رهام

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

الامل الذهبي

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

دلع

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[الفارس]

يسلمو الايادي
بارك الله فيك

[اشراق]

الفارس

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[ميرا]

طرح جَميلَ ورائع
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ