شوفان بالتمر والمشمش المجفف للرجيم

[اشراق]

https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/66/6640cb7f8a17c5ac508a2d5867af318d_w750_h500.jpg

المقادير

- حليب : كوب (قليل الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- مشمش مجفّف : ربع كوب (مفروم)
- التمر : 3 حبات (مفروم)
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)

طريقة التحضير

ضعي الحليب في قدر على النار مع الشوفان
وقلبي لمدة 5 دقائق.

أضيفي المشمش والتمر وقلبي لمدة 5
دقائق أخرى.

ضعي المزيج في طبق وأضيفي الموز وتناوليه
دافئاً أو ساخناً حسب الرغبة.

https://lh3.googleusercontent.com/-2MP5OXY_GOU/VtIbTogop9I/AAAAAAADRwc/usru1gs6UnU/s1000-Ic42/www.ward2u.com-Flowers-Animated-74.gif

[انين الروح]

‏
‏
‏
‏
ألف شكر لك على هذا االطرح رائع والجميل
تسلم الانامل على الذوق الرفيع
و الابداع والتميز يعطيك الف عافية
ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
دمت ودام لنا تميزك
لروحك أكاليل الورد


مع تحياتي
انين الروح
https://upload.3dlat.com/uploads/13612773802.gif
‏
‏
‏
‏
‏

[سمير العباسي]

http://up.anin-ro7.com/do.php?img=6346

[اشراق]

انين الروح

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[اشراق]

سمير العباسي

سَلِمتْ أكُفَ السَخاء التي انارت موضوعي
لـ رُوحك كل الهنا والسعادة

[ساهرة الليل]

طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح
الجميل والرائع والمميز
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك
أرقا التحيا واعذبه

[فراشة آيلول]

اشراق
وصفه شهيه
سلمت يمناك
مودتي

[دلع]

/






وَ صفه مميزه وَ طرح رائع
شكراً جزيلاً لك
يعطيك العافية

[اشراق]

ساهرة الليل

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

دلع

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[اشراق]

فراشة ايلول

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[مرام]

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

[اشراق]

مرام

أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحة
وردك الطيب / لقلبك السعادة

[ميرا]

طرح جَميلَ ورائع
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ

[محروم]

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ