♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
"صيام الكلام".. فوائد صحية عديدة
أظهرت دراسات علمية أن الصيام عن الكلام له فوائده صحية كبيرة منها انخفاض كبير في ضغط الدم، يساعد في تقليل مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول)، ويعزز نمو الدماغ، ويساعد الشخص على أن يصبح مستمعاً أفضل، ويعزز التعاطف مع الآخرين. ورغم أن ممارسة "صيام الكلام" يومياً قد تكون غير عملية للبعض، إلا أن القيام بهذا الأمر بشكل غير متكرر قد يكون له الفوائد المرجوه. وأكد عالم النفس الدكتور روبرت كرافت أن الانخراط في فترات الصمت الطويل يساعد الشخص على أن يصبح مستمعاً أفضل. وأشارت مقالة نشرت في مجلة علم النفس العام الماضي إلى أن الصمت لا يساعدنا على أن نصبح مستمعين أفضل فحسب، بل يمكن أن يساعدنا أيضاً على التعاطف مع أولئك الذين لا يستطيعون التحدث، مثل الأطفال. وقالت المغنية الأسكوتلندية الشهيرة لولو إنها تمارس «صيام الكلام» يومياً في محاولة للحفاظ على أحبالها الصوتية. وخلال المقابلة التي أجرتها معها صحيفة «الغارديان»، أكدت لولو "75 عاماً" أن هذه الممارسة تتطلب من الشخص البقاء صامتاً تماماً حتى منتصف النهار، لافتة إلى فاعليتها في تحسين صوتها وأدائها بشكل ملحوظ. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
"أبل" توسع برنامج "خدمة الإصلاح الذاتي" إلى هواتف "آيفون" وحواسيب "ماك بوك" جديدة | محروم | آلتقنية وآلآتصالات | 16 | 03-14-2024 10:31 PM |
استحواذ "يو بي إس" على "كريدي سويس" رسميا في عملية دمج "ضخمة للغاية" في سويسرا | سمو الروح | › المال والاعمال | 14 | 02-29-2024 02:24 AM |
تعرف على فوائد "الخس" لمرضى السكري | اشراق | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 22 | 10-10-2023 08:39 PM |
ذهاب نهائي دوري أبطال "آسيا": "الهلال" يفقد الأفضلية بعد التعادل مع "أوراوا" وفقدان "سالم الدوسري" | فراشة آيلول | › صَـدّى الـمَـلآعِـبَ! | 10 | 08-07-2023 11:15 PM |
سلب سيدة أعمال برازيلية بـ "أسبوع الموضة" في باريس مجوهرات بـ 3 ملايين يورو | اشراق | › ~•₪• الاخبـار العربيـه والعـالميه ~•ـ₪• | 19 | 07-27-2023 05:41 AM |