7 طرق للحماية من حرارة الصيف أبرزها الترطيب والملابس الفضفاضة

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة قد تعانى من مشاكل أمراض الحرارة من ضربة الشمس إلى الإجهاد الحرارى، ويمكن أن تساعد بعض النصائح مثل اتباع نظام غذائى ونمط الحياة الصحيح على التغلب على حرارة الصيف بسهولة شديدة.

وفى التقرير التالى نستعرض طرق الحماية من حرارة الصيف وفقا لموقع Thehealthsite.



احمل مستلزماتك الصيفية
وفقا للتقرير ستكون أساسياتك الصيفية عبارة عن زجاجة ماء أو عصير طازج ومظلة ومناديل وجه ونظارات شمسية.



احتفظ بالنباتات الداخلية
يمكن للنباتات الداخلية أن تزيل سموم الجو من حولك وتساعدك أيضًا على البقاء هادئًا.



الترطيب
يمكن أن يساعدك شرب الكثير من عصير الفاكهة الطازجة والماء على البقاء رطبًا خلال موسم الصيف.



تناول طعامًا لطيفًا فى الصيف
تناول وجبات أصغر وتناول المزيد من الفواكه والخضراوات يعنى المزيد من الطاقة للجسم، وسيؤدى ذلك إلى زيادة مستويات الطاقة لديك وتقليل فرص إصابتك بضربة شمس.



ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة
قد تجعل الملابس الضيقة من الصعب عليك التنفس وقد تؤدى أيضًا إلى ضربات الحرارة، ارتد دائمًا ملابس خفيفة.



احمى نفسك من ضربة الشمس
احمى نفسك من ضربة الشمس لأنها شائعة جدًا أثناء الحرارة الشديدة.



احمي عينيك
قد يتسبب التعرض المفرط للشمس في حدوث ضرر دائم للعين، لذا تأكد من حماية عينيك باستخدام عدسة مكبرة.

أميرة الشموخ ,إسراء ,انين الروح معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: 7 طرق للحماية من حرارة الصيف أبرزها الترطيب والملابس الفضفاضة || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح

https://www.anin-ro7.com/vb

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه , لغات , طبيعة , مناضر, جوالات , حب , عشق , غرام , سياحه , سفر

‏ ‏ ‏ ‏ ألف شكر لك على هذا الطرح رائع والجميل تسلم الانامل على الذوق الرفيع و الابداع والتميز يعطيك الف عافية ولا تحرمينا من ابداعاتك وتميزك المتواصل فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل كوجودك المتواصل والجميل معنا دمت ودام لنا تميزك لروحك أكاليل الورد مع تحياتي انين الروح ‏ ‏ ‏ ‏ ‏

سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدي

يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ ,
مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ !
دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ

سلمت اناملك ويعطيك العافية على هالمعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد
تحياتي

كل الشكر للحضور الكريم
تقديري

سلمت اناملك ع الطرح والمعلومــة
يعطيك الف عافيـــة ...

كل الشكر للحضور الكريم
تقديري

اهنيك ع الطرح الرائع
ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء
وجهد تشكرين عليه
دمتي بروعة طرحك
أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك

يعطيك العافية للمتابعة والجلب