♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
مثل أى عضو آخر فى الجسم، من المهم أن تعتنى بجسمك والرئتين، وإذا كانت رئتيك غير صحية، فلن تتمكن من امتصاص الأكسجين وضخه إلى أعضاء أخرى من الجسم، لذلك، من المهم أن تكون رئتيك بصحة جيدة وإلا فلن تتمكن من الأداء بالمستوى الأمثل، إذا لم تعمل الرئتان بشكل صحيح، فسيؤدى ذلك إلى سوء الحالة الصحية.
إليك بعض النصائح وفقا لموقع "healthline"، للحفاظ على صحة رئتيك: تجنب التدخين: هذا من أسوأ الأشياء التى يمكن أن تفعلها لرئتيك، يتسبب الدخان فى تضييق المسالك الهوائية مما قد يؤدى إلى مشاكل فى التنفس، أيضًا، قد يؤدى التدخين إلى تلف أنسجة رئتيك مما قد يؤدى فى النهاية إلى الإصابة بالسرطان. تمرن بانتظام: هذا أحد أفضل الأشياء التي يمكن للمرء القيام بها من أجل صحته، تساعد ممارسة الرياضة يوميًا في الحفاظ على رئتيك عن طريق ضخ المزيد من الأكسجين أثناء ممارسة الرياضة. ممارسة تمرين التنفس: عند ممارسة تمارين التنفس، فأنت تتنفس بعمق أيضًا مما يساعد على تحسين قدرة رئتيك والحفاظ على رئتيك نظيفتين. تجنب الالتهابات: عندما تصاب بالعدوى، يمكن أن تصاب رئتيك بالعدوى وقد يؤدي ذلك إلى ضعف العضو. لذلك، تجنب الإصابة بالعدوى وحتى إذا فعلت ذلك ، فتأكد من استشارة الطبيب على الفور. تلوث الهواء: هذا سبب آخر قد يجعل رئتيك ضعيفة، قد يصعُب عليك أيضًا التنفس، لذلك ، إذا كان مستوى التلوث مرتفعًا ، فارتد أقنعة الوجه وحاول أيضًا استخدام أجهزة تنقية الهواء. الموضوع الأصلي: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
7 مميزات فى iOS 16 لا يمتلكها أندرويد 13.. تعرف عليها | قمر هادي | آلتقنية وآلآتصالات | 13 | 02-11-2024 09:40 PM |
5 أطعمة تروى عطشك فى حر الصيف وتعالج الجفاف .. تعرف عليها | انين الروح | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 7 | 09-06-2023 07:23 PM |
فيتامينات لا يجب تناولها على معدة فارغة.. تعرف عليها | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 7 | 09-04-2023 07:11 PM |
أعراض بتقول لك عندك ضربة شمس.. تعرف عليها | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 09-04-2023 04:59 PM |
5 طرق لخفض نسبة السكر فى الدم بشكل طبيعي.. تعرف عليها | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 9 | 09-04-2023 04:55 AM |