♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات | |
›التُفَآحِ الأخضَرُ! |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
شرب الماء والشاى الأخضر هيخليك شباب على طول
على الرغم أن الشيخوخة أمر لا مفر منه، إلا أن هناك العديد من العادات الصحية التى يمكن أن تساعد فى الحفاظ على المظهر الشاب إذا تم القيام بها باستمرار، مثل شرب الشاى الأخضر الغنى بمضادات الأكسدة التى تساعد فى القضاء على التجاعيد والحفاظ على صحة الجلد، وفى التقرير التالى نوضح أهم العادات التى يجب اتباعها للحفاظ على مظهر شاب، وفقا لما نشره موقع eatthis.
النظام الغذائى الأنظمة الغذائية على غرار البحر الأبيض المتوسط، التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون النباتية الصحية، يمكن أن تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة فى الحفاظ على مظهر أصغر سنا بسبب مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية المضادة للالتهابات ومحتوى الماء العالي. الشاى الأخضر يلعب الشاى الأخضر دورا مهما فى جودة نومنا، وهو جانب مهم للحفاظ على المظهر الشبابى، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والإنزيمات التى تساعد فى القضاء على التجاعيد عن طريق الحفاظ على الجلد ضد تكسر الكولاجين والإيلاستين . قلل من تناول الملح والسكر يتسبب السكر فى فقدان ليونة الجلد وتقليل كفاءة الكولاجين والبروتينات الأخرى التي تساعد في الحفاظ على بشرتنا ومظهرها الشاب، ويمكن أن يكون الملح أيضًا ضارًا لأنه يجفف خلايانا بشكل طبيعى عندما نتناول المزيد والمزيد منه. الإقلاع عن التدخين لا يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة فحسب بل يساهم أيضًا فى الشيخوخة، فالتدخين يقلل من الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينان ضروريان للحفاظ على بشرة شابة. مصل فيتامين سى فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية، فهو يساعد في مكافحة الجذور الحرة وأضرار أشعة الشمس، كما يحفز فيتامين C إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذى يمنح بشرتك بنية ومرونة، لهذا السبب فإن استخدام مصل فيتامين سي يمكن أن يساعد في منع تكوين الخطوط الدقيقة والتجاعيد والجلد المترهل. شرب الماء يمكن أن يؤثر الجفاف على مرونة بشرتك والقدرة على التمدد والعودة إلى شكلها الأصلى، وللحفاظ على مرونة بشرتك الطبيعية، وإبعاد التجاعيد غير المرغوب فيها فإن شرب الماء مهم للغاية . الكريم الواقى من الشمس الأشعة فوق البنفسجية من الشمس من الأسباب الرئيسية للتجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى، احمِ بشرتك من خلال وضع واقٍ من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى. الموضوع الأصلي: شرب الماء والشاى الأخضر هيخليك شباب على طول || الكاتب: قمر هادي || المصدر: منتديات انين الروح
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مكتبة الصور ( شباب وبنات ) حياكم | انين الروح | › خاص بتصاميم وأبداعات الاأعضاء | 120 | 04-01-2024 01:25 AM |
الماء الساخن في المنام | انين الروح | تفسير الأحلام | 18 | 02-13-2024 11:06 PM |
مصر تعطي الضوء الأخضر لإنشاء أول محطة نووية في الضبعة | سمو الروح | › المال والاعمال | 23 | 01-07-2024 05:21 PM |
يد مصر تكتسح الرأس الأخضر وتتوج ببطولة أفريقيا | سمو الروح | › صَـدّى الـمَـلآعِـبَ! | 14 | 09-22-2023 10:06 AM |
دراسة: تناول الموز الأخضر كل يوم قد يساعد في منع بعض أنواع السرطان | قمر هادي | ›التُفَآحِ الأخضَرُ! | 8 | 09-08-2023 07:09 PM |