♥ ☆ ♥اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
||||
♥ ☆ ♥تابع اعلانات منتدى انين الروح ♥ ☆ ♥ |
|
الإهداءات |
|
|
|||||||
| › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• |
|
#1
08-20-2022, 02:22 PM
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
طاجن بامية دايت ( للرجيم )
طاجن بامية دايت ( للرجيم )
 المقادير - البامية : 300 غراماً (منظفة / مغسولة) - طماطم : كوب (مفرومة) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - البصل : نصف حبة (مفروم) - الثوم : فصّان (مفروم) - الفلفل الحار : 1 حبة (مقطع) - ملح : حسب الحاجة - فلفل أسود : حسب الحاجة طريقة التحضير في قدر على النار نسخن زيت الزيتون، ونشوح البصل حتى يذبل. نضيف الثوم مع التقليب حتى تظهر رائحته. نصب الطماطم، ونتركها حتى الغليان، ثم نضيف البامية، ونهدئ النار، حتى قرب نضج البامية. نحمي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية. ننقل البامية إلى طاجن فخاري، ثم تدخل الفرن حتى يتحمر الوجه. تقدم ساخنة. 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طاجن مكرونه بالكبده | سمو الروح | › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• | 13 | 10-16-2023 03:21 PM |
| سلطة مكرونة بالجمبري للرجيم | سمو الروح | › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• | 18 | 10-11-2023 06:19 PM |
| ساندويش دجاج مشوي للرجيم | قمر هادي | › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• | 9 | 09-04-2023 06:21 PM |
| كفتة داوود باشا بالفراخ للرجيم | أمير المحبه | › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• | 8 | 09-03-2023 09:14 PM |
| طاجن الباذنجان مع جبنة البارميزان | كاتم احساسي | › ~•₪•نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ!•₪• | 10 | 09-03-2023 08:49 PM |
الساعة الآن 09:22 PM