 |
منتديات انين الروح
(https://anin-ro7.com/vb/index.php)
- ›التُفَآحِ الأخضَرُ!
(https://anin-ro7.com/vb/forumdisplay.php?f=39)
- - نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
(https://anin-ro7.com/vb/showthread.php?t=3565)
نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
مثل أى عضو آخر فى الجسم، من المهم أن تعتنى بجسمك والرئتين، وإذا كانت رئتيك غير صحية، فلن تتمكن من امتصاص الأكسجين وضخه إلى أعضاء أخرى من الجسم، لذلك، من المهم أن تكون رئتيك بصحة جيدة وإلا فلن تتمكن من الأداء بالمستوى الأمثل، إذا لم تعمل الرئتان بشكل صحيح، فسيؤدى ذلك إلى سوء الحالة الصحية.
إليك بعض النصائح وفقا لموقع "healthline"، للحفاظ على صحة رئتيك: تجنب التدخين: هذا من أسوأ الأشياء التى يمكن أن تفعلها لرئتيك، يتسبب الدخان فى تضييق المسالك الهوائية مما قد يؤدى إلى مشاكل فى التنفس، أيضًا، قد يؤدى التدخين إلى تلف أنسجة رئتيك مما قد يؤدى فى النهاية إلى الإصابة بالسرطان. تمرن بانتظام: هذا أحد أفضل الأشياء التي يمكن للمرء القيام بها من أجل صحته، تساعد ممارسة الرياضة يوميًا في الحفاظ على رئتيك عن طريق ضخ المزيد من الأكسجين أثناء ممارسة الرياضة. ممارسة تمرين التنفس: عند ممارسة تمارين التنفس، فأنت تتنفس بعمق أيضًا مما يساعد على تحسين قدرة رئتيك والحفاظ على رئتيك نظيفتين. تجنب الالتهابات: عندما تصاب بالعدوى، يمكن أن تصاب رئتيك بالعدوى وقد يؤدي ذلك إلى ضعف العضو. لذلك، تجنب الإصابة بالعدوى وحتى إذا فعلت ذلك ، فتأكد من استشارة الطبيب على الفور. تلوث الهواء: هذا سبب آخر قد يجعل رئتيك ضعيفة، قد يصعُب عليك أيضًا التنفس، لذلك ، إذا كان مستوى التلوث مرتفعًا ، فارتد أقنعة الوجه وحاول أيضًا استخدام أجهزة تنقية الهواء. |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
|
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
سلمت أناملك بانتظار جديدك
لروحك الياسمين والجوري مع تحيــاتى |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
اهنيك ع الطرح القيم https://up.sham-alro7.com/do.php?img=3788ابداع في الطرح وروعة في الانتقاء وجهد تشكرين عليه دمتي بروعة طرحك أكاليل الزهر انثرها بمتصفحك |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
يسلمووو للحضور الكريم
تقديري |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
يعَطَيَكَ اَلَعَآفَيَـهَ عَلَىَّ اَلَإنَتَقَآء اَلَرَوًّعَـهَ
شَكَرَاًَ لَكَ مَنَ اَلَقَلَبَ عَلَىَّ هَذآ اَلَمَجَهَُوًّدَ , مَاَأنَحَرَمَ مَنَ عَطَـآءكَ اَلَمَمَيَزَّ يََ رَبَ ! دَمَتَ بَحَفَظَ اَلَلَهَ وًّرَعَآيَتَهَ |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
سلمت اناملك ويعطيك العافية على هالمعلومات
وفي انتظار المزيد من عطائك المفيد تحياتي |
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
يعطيك العافية لجهدك والجلب الطيب
|
رد: نصائح تساعد فى الحفاظ على صحة رئتيك.. تعرف عليها
.. طرح جميـــــل ..|| دام التألق ... ودام عطاء نبضك كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!! وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...! ودي وعبق وردي .. http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif |
| الساعة الآن 08:06 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في منتديات انين الروح لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبها
ابرئ نفسي أنا مؤسس الموقع ، أمام الله ثم أمام جميع الزوار و الأعضاء على ما يحصل من تعارف بين الأعضاء على مايخالف ديننا الحنيف
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
mamnoa 2.0 By DAHOM