منتديات انين الروح - "صيام الكلام".. فوائد صحية عديدة

منتديات انين الروح (https://anin-ro7.com/vb/index.php)

- ›التُفَآحِ الأخضَرُ! (https://anin-ro7.com/vb/forumdisplay.php?f=39)

- - "صيام الكلام".. فوائد صحية عديدة (https://anin-ro7.com/vb/showthread.php?t=17401)

اشراق

04-13-2024 04:05 AM

"صيام الكلام".. فوائد صحية عديدة

https://www.albayan.ae/polopoly_fs/1..._640/image.jpg

أظهرت دراسات علمية أن الصيام عن الكلام له فوائده صحية كبيرة منها انخفاض
كبير في ضغط الدم، يساعد في تقليل مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول)،
ويعزز نمو الدماغ، ويساعد الشخص على أن يصبح مستمعاً أفضل، ويعزز التعاطف
مع الآخرين.
ورغم أن ممارسة "صيام الكلام" يومياً قد تكون غير عملية للبعض، إلا أن القيام
بهذا الأمر بشكل غير متكرر قد يكون له الفوائد المرجوه.

وأكد عالم النفس الدكتور روبرت كرافت أن الانخراط في فترات الصمت الطويل
يساعد الشخص على أن يصبح مستمعاً أفضل.

https://blogger.googleusercontent.co...divider-45.png

وأشارت مقالة نشرت في مجلة علم النفس العام الماضي إلى أن الصمت لا
يساعدنا على أن نصبح مستمعين أفضل فحسب، بل يمكن أن يساعدنا أيضاً
على التعاطف مع أولئك الذين لا يستطيعون التحدث، مثل الأطفال.

وقالت المغنية الأسكوتلندية الشهيرة لولو إنها تمارس «صيام الكلام» يومياً
في محاولة للحفاظ على أحبالها الصوتية.

وخلال المقابلة التي أجرتها معها صحيفة «الغارديان»، أكدت لولو "75 عاماً"
أن هذه الممارسة تتطلب من الشخص البقاء صامتاً تماماً حتى منتصف النهار،
لافتة إلى فاعليتها في تحسين صوتها وأدائها بشكل ملحوظ.

https://blogger.googleusercontent.co...divider-45.png

دحومي

04-13-2024 05:41 AM